Giải Bài 1 trang 30 SGK Tiếng Anh 9
Đề bài
NGỮ LIỆU: School Counsellor: Good morning, class. Welcome to our "Tips for Good Physical and Mental Health". In this session, feel free to ask any questions.
Nick: How can we maintain good physical health?
School Counsellor: You should get enough sleep, eat a healthy diet, and do physical exercise regularly.
Mai: My parents say students of our age need to sleep at least eight hours a day. Is that right?
School Counsellor: Yes, it is.
Phong: But we often find it difficult to get a good night's sleep, especially before exams. Could you offer us any advice?
School Counsellor: I understand that exams bring about lots of stress. You can reduce this stress by studying long before the exam, not waiting until the night before it.
Phong: Thank you. Do you have any tips about looking after our mental health?
School Counsellor: If you want to have good mental health, you should have a well-balanced life. I mean you should balance your study and life.
Nick: But how can we balance them?
School Counsellor: Well, you have to manage your time by planning your schedule and giving priority to your work. And you should keep a balance between study and play.
Listen and read.
Gợi ý trả lời
Bài 1. Listen and read. (Nghe và đọc)
Đây là hoạt động khởi động: nghe băng và đọc theo đoạn hội thoại giữa một School Counsellor (chuyên viên tư vấn học đường) với các bạn Nick, Mai, Phong về chủ đề sức khỏe thể chất và tinh thần. Hoạt động này chưa yêu cầu trả lời câu hỏi; nhiệm vụ là nghe, đọc để nắm nội dung và làm quen từ vựng cho các bài sau.
Nội dung hội thoại và bản dịch:
a) Mở đầu — School Counsellor: "Good morning, class. Welcome to our 'Tips for Good Physical and Mental Health'. In this session, feel free to ask any questions."
→ *Chào buổi sáng cả lớp. Chào mừng đến với buổi 'Mẹo giữ sức khỏe thể chất và tinh thần tốt'. Trong buổi này, các em cứ thoải mái đặt câu hỏi.*
b) Giữ sức khỏe thể chất — Nick hỏi cách giữ sức khỏe thể chất tốt; chuyên viên khuyên: "You should get enough sleep, eat a healthy diet, and do physical exercise regularly."
→ *Em nên ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn.*
c) Thời gian ngủ — Mai hỏi học sinh ở tuổi các em có cần ngủ ít nhất tám tiếng mỗi ngày không; chuyên viên trả lời: "Yes, it is."
→ *Đúng vậy (học sinh lứa tuổi này cần ngủ ít nhất 8 tiếng/ngày).*
d) Giảm căng thẳng trước kỳ thi — Phong nói khó ngủ ngon, nhất là trước kỳ thi; chuyên viên khuyên: "You can reduce this stress by studying long before the exam, not waiting until the night before it."
→ *Em có thể giảm căng thẳng bằng cách học từ sớm trước kỳ thi, đừng đợi đến đêm hôm trước.*
e) Giữ sức khỏe tinh thần — Phong hỏi mẹo chăm sóc sức khỏe tinh thần; chuyên viên khuyên: "If you want to have good mental health, you should have a well-balanced life — balance your study and life."
→ *Nếu muốn có sức khỏe tinh thần tốt, em nên có một cuộc sống cân bằng — cân bằng giữa học tập và cuộc sống.*
f) Cách cân bằng — Nick hỏi làm sao cân bằng; chuyên viên khuyên: "You have to manage your time by planning your schedule and giving priority to your work. And you should keep a balance between study and play."
→ *Em phải quản lý thời gian bằng cách lập kế hoạch và ưu tiên công việc; đồng thời giữ cân bằng giữa học và chơi.*
Từ vựng cần lưu ý: *physical health* (sức khỏe thể chất), *mental health* (sức khỏe tinh thần), *a healthy diet* (chế độ ăn lành mạnh), *stress* (căng thẳng), *a well-balanced life* (cuộc sống cân bằng), *manage your time* (quản lý thời gian), *give priority to* (ưu tiên).
Lời giải do Thư viện nhà trường biên soạn, giải và kiểm chéo độc lập theo SGK 2026-2027.